“Enfants et ados détendus et heureux, avec la méditation de pleine conscience” avec Marine Locatelli
vendredi 22 avril à 14h (heure de Paris)
présenté par Florence
Pour participer à cette émission en direct, cliquez ici (il faut posséder un compte google+ pour pouvoir accéder) : https://plus.google.com/events/cfb90ovtistsi9q372t2j0o8cuc
Pour la visionner sur youtube : http://www.youtube.com/watch?v=m2B3hJn4Xnk
La “pleine conscience” (ou mindfullness) est de plus en plus reconnue, validée et utilisée dans certaines écoles pour aider les enfants à se centrer, s’apaiser et retrouver plus d’harmonie.
“La pleine conscience est cette aptitude de notre esprit à porter pleinement notre attention de façon délibérée et sans jugement sur ce que nous vivons ici et maintenant,” et cela “dans une attitude d’ouverture et de bienveillance, que ce soit agréable ou désagréable.”
Marine Locatelli est auteure et scénariste jeunesse (dessins animés et documentaires) depuis plus de vingt ans (« Kirikou et les bêtes sauvages », « T’choupi », “Boule et Bill”,…). Mais elle nourrit aussi de nombreuses autres passions : danse, méditation, yoga, voyage, photo, vidéo…
De cet art de vivre en pleine conscience, qu’elle enseigne régulièrement aux enfants et aux ados, est né un très beau livre : “Heureux et Détendus” (ed Nathan) qui nous raconte les aventures de Shamata et de Soham.
C’est une jeune indienne de 12 ans qui nous ouvre les portes de son monde intérieur. Elle permet ainsi aux enfants de découvrir leurs super pouvoirs et d’apprendre comment se concentrer, s’accepter tels qu’ils sont, apaiser leurs colères, reconnaître leurs sentiments et y répondre sereinement,… Elle invite les enfants à s’entrainer avec leur respiration, leurs sensations, leurs émotions, leurs pensées, et même leurs intentions, grâce à ses conseils et aux exercices audios associés à chaque histoire.
Ce livre est tellement bien écrit et illustré que ma fille de 10 ans l’a dévoré, sans pouvoir s’arrêter !
Marine a aussi écrit “Mon cahier récréatif Méditation : des activité simples et ludiques pour aider votre enfant à respirer, à se concentrer et à gérer ses émotions” (ed Eyrolles) qui est un
cahier d’activités de pleine conscience qui invite chaque enfant à s’arrêter et à observer son monde intérieur.
Pour retrouver Marine sur internet, voici un site collectif sur la Pleine Conscience auquel elle participe : http://www.happyattention.org/pages/la-pleine-conscience
et sa page FB : https://www.facebook.com/profile.php?id=100009905374198&fref=ts
MERCI A TOUTES ET TOUS POUR VOTRE PRESENCE ET VOS PARTAGES !
AU PLAISIR DE VOUS RETROUVER !
Florence
contact : [email protected]
mon site: http://famillesdelumieres.e-monsite.com
ma page FB : https://www.facebook.com/profile.php?id=100009436222071
Page FB de LGC1 : https://www.facebook.com/Lgc-TV-1-1662449033976016/
Un tout grand merci pour ce moment de partage très intéressant sur : comment vivre la pleine conscience au quotidien. Je trouve que tu incarnes très bien cela Marine, vraiment! Ta douceur, le ton posé de ta voix, ta joie de communiquer cette façon de vivre, cette façon d’être en somme, sont un régal.
Merci à toi aussi Florence pour ta gentillesse et ta bienveillance.
Belle fin d’après-midi à vous deux.
Max
Merci beaucoup, Max, pour ce gentil commentaire !
Voici le lien vers les méditations audio de Marine Locatelli qui accompagnent le livre “Heureux et détendu” et l’histoire de Shamata et de Soham : http://heureux-detendu.nathan.fr/