Chacun a sa propre vérité, ressentez ce qui Vibre avec vous et laissez le reste de côté :-)
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4 méditations pour libérer les émotions
Avec Laurent Montels
Formé à la méditation auprès de maitre yogi en inde, Laurent nous propose un atelier de 4 méditations pour libérer les émotions
- Yoga Nidra. Une méditation/détente allongée pour se ressourcer et libérer les tensions du subconscient.
- Kriya Mudra Une technique pour développer la personnalité sur 3 plans, l’ancrage et la stabilité, la capacité à communiquer dans la bienveillance, la sensibilité et le lâcher-prise.
- Pranayama Apprendre 4 techniques respiratoires pour libérer l’énergie vitale et se maintenir en bonne santé.
- Antar Mouna Développer l’Observateur intérieur pour évoluer vers des espaces de liberté, de sérénité et de silence.
Lien vers l’émission de Laurent sur la méditation
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